#kraul

besser kraul schwimmen die richtigen techniken um

ianten: Flatterkick (leichte, schnelle Beinschläge aus den Hüften), keine großen Bewegungen aus den Knien. Technik-Tipps: Beine sind leicht gebeugt, Bewegungsenergie kommt aus den Hüften. Füße sind entspannt, Zehen leicht nach oben gerichtet