#eigenerfahrun

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rung Es gibt verschiedene Ansätze, um die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen: Achtsamkeitsübungen: Fokus auf gegenwärtige Körperempfindungen. Body Scan: Systematisches Wahrnehmen verschiedener Körperteile. Körperorientierte Therapien: Feldenkrais, Alexander-Technik, Somat