#contemplazione

il tao della mistica le vie della contemplazione

servare la natura, i movimenti delle stagioni, il fluire dell’acqua o il volo degli uccelli Praticare l’ascolto attivo delle proprie sensazioni e dei segnali del corpo Riconoscere e accettare le emozioni senza giudizio Integrazione del Qi Gong Dedicate pochi minuti ogni giorno