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osteoporose knochenschwund ein ratgeber fur betro

fbau fördert Calcium- und Vitamin-D-Präparate: Unterstützung der Knochengesundheit Lebensstil und Ernährung Ausreichende Calciumaufnahme (z. B. Milchprodukte, grünes Gemüse) Vitamin D durch Sonnenlicht oder Nahrungsergänzungsmittel Regelmäßige, gelenkschonende Bewegung, w